一位伟人说过，身体是革命的本钱。

一位著名作家也说过，肉体是精神的圣殿。

周逸能明显感觉到，和初中的时候相比，仅仅一年半的高中生涯，对身体的摧残已经初露端倪——

体能变差、近视度数加深、身材发胖、睡眠质量下降...

这也给自己“未来”噶在工位上埋下了最初的伏笔。

如果非得这么早起床，周逸觉得，把这段时间用在运动锻炼身体寿命+1上，比枯坐在教室里刷题背课文寿命-1，最后还不一定能提高几分更有性价比。

“未来”大学时代，他曾被一位爱好运动的舍友带动，系统的锻炼过一段时间，掌握了不少锻炼身体方面的技能点。

周逸感觉那段时间是自己一生中身体最健康、精神最饱满的时期，同时因为大量运动使体重减轻了许多，也是颜值最高的时期，只是后来因为准备考研，中断了锻炼的脚步。

读研后因为每天被压榨做实验和横向项目，再也没了拾起运动习惯的时间，导致肥膘又涨了回去，身体也逐渐衰弱。

他还是第一次这么早到家附近的这个体育公园。

周逸从正门骑车进去，沿着蜿蜒下坡的内部道路溜下去，一路经过露天的篮球场、网球场、羽毛球场...

此时此刻，整个公园似乎空无一人，非常安静。

直到他来到足球场的水泥看台上，向下面的塑胶跑道和绿茵场望去，才发现了两个正在沿着跑道跑步的身影。

一位是看起来四五十岁、穿着短袖、身材干瘦的大叔，另一位是身着专业的运动服、看起来二十岁左右的年轻女生。

两人一前一后，以均匀的节奏沿着足球场外围的塑胶跑道跑步，看起来很专业的样子。

周逸将自行车停在水泥看台上，脱了羽绒服，走下看台的阶梯，来到了塑胶跑道的边缘。

“一二三四，二二三四...”

他根据“未来”记忆中关于运动的技能点，首先做起了热身运动，然后又稍微拉伸了一下背部、胸部、腿部等几大肌群的肌肉，开始沿着塑胶跑道跑步。

两分钟后。

“呼~呼~靠，累死小爷了，咋才跑这么会儿就这么累呢...”

刚跑了不到一圈，周逸就感到双腿沉的像是灌了铅，呼吸急促喘不上气。

他气喘吁吁，越跑越慢。

原来的计划是和“未来”大学时代一样，先跑个二十分钟的小目标热身。

但没想到，这才跑两分钟就不行了。

16岁的身体居然已经虚弱到了这种程度，真TM弱鸡啊！

“加油啊，小鬼！”

一个极有磁性的中年男声忽然从旁边传来。

然后周逸感到一阵风刮过身体。

他抬起头，发现原来是那一老一少超过了自己。

破晓前的寒风中，身着短袖的中年大叔头也不回的伸出左臂，比了个大拇指。

靠，怎么瞬间中二热血起来了...

中年大叔身后扎着马尾、身姿矫健、身着黑色运动装的年轻女生则是回头望了一眼，微微一笑。

真飒啊！这是对方留给周逸的第一印象。

他感到一股力量缓缓从身体最深处重新燃起。

“如果无法飞翔，那就奔跑！如果不能奔跑，那就行走！如果不能行走，那就爬行！但无论如何，都要继续前进！”

“向前！向前！！”

盯着前方的跑道，周逸憋着一口气，用精神重新凝聚对身体的控制力，摆动双臂、迈开双腿，缓慢却坚定的向前跑去。

“燃烧吧！沸腾吧！！我的青春！！！”

时快时慢的坚持跑到二十分钟，周逸才停了下来，气喘吁吁、两股战战的走向场外。

他艰难的爬上看台后，回望了一眼，发现鼓励过自己的大叔和年轻女生两人仍然在以和之前差不多的节奏奔跑，丝毫没有停下或降低配速的意思。

这就是自律坚韧的跑者啊！带动着自己也突破了极限。

周逸感激的朝对方挥挥手，然后来到旁边的体育器械区。

接下来再稍微来点儿力量训练。

先做几个引体向上，锻炼一下背部肌群。

他来到相对较矮的单杠下，仰头双手握住横杠。

深吸口气，双腿悬空。

“啊啊啊，疼疼疼...”周逸瞬间感到手上的压力陡增。

不要说拉上去，他几乎马上就要握不住杠掉下来了。

好吧...

他明白，这是因为自己现在手指抓握的力量和耐力太差，完全承受不住身体的重量。

周逸没有气馁，既然拉不上去，那就先从最基础的开始练习。

他咬牙坚持在单杠上吊了几十秒，还做了十几个抬腿卷腹，同步锻炼核心力量，直到双手力竭才松手。

等恢复力量的功夫，周逸到旁边的器械上压腿。

“啊啊啊，疼疼疼...”他龇牙咧嘴的将左腿放上横杆，绷紧脚尖，拉伸着僵硬紧绷的胯部韧带。

低头咬牙坚持了大概两分钟，周逸才放下左腿。

然后走到旁边，双脚横跨，双手前伸，做起了无负重深蹲。

感觉胳膊的力量恢复了些，他又将自己“挂”在了单杠上，做起了抬腿卷腹。

这次力竭的更快些。

下来后，周逸又压起了右腿。

如此重复四组。

“呼~”三个动作全部结束后，他长舒口气。

感受着大腿、腹部、胳膊等部位因为肌肉力竭和乳酸堆积带来的痛并快乐着的酸爽，周逸很开心。

这说明锻炼到位了。

他站着歇息的时候，拿出手机，打开C站app，在账号里建立了音乐、健身、学习等3个专辑。

然后在健身、音乐专辑里分别发布了第一条视频。

标题用的是“土肥圆小镇做题渣觉醒后从16岁开始逆袭之第一天×××”。

不过再三考虑，周逸用特效隐去了自己的脸。

看看时间，已经六点四十多了。

差不多该走了。

周逸回到足球场的看台。

往下面瞄了眼，两人还在跑步。

运动产生的内啡肽，让他的心情变得明媚。

“命运是可以改变的...只要坚持在正确的道路上前进。”

迎着初升的红色朝阳，周逸灿烂一笑，骑上自行车前往学校。